飛行機の利用に伴って生じる「エコノミークラス症候群」が注目されています。最近では、ビジネスクラスの乗客やバス、電車などの利用者にもみられることから「旅行者血栓症」とも呼ばれています。正しい予防法を知り、未然に防ぐことが大切です。

◆どんな症状が起こりますか？
　旅行者血栓症は、飛行機の座席のような狭い場所に長時間同じ姿勢で座ることで、足の静脈に血栓（血の塊）ができて起こる疾患です。
　飛行機の着陸後、座席から立ち上がった際に血栓が肺に達して血管が詰まり、呼吸困難や意識障害を起こして倒れるケースが多く、死亡する危険性もあります。
　発症した患者さんの平均搭乗時間は11．6時間で、半数近くの人は飛行中に一度も席を立っていませんでした。中には、窓側の席で通路に出づらいため、飲水を控えてトイレに立たずにいた人もいます。
　また、女性が患者の大半を占め、特に血栓を生じやすい中年の人に多いのが特徴です。

◆どうすれば予防できるのですか？
　予防には、十分な水分摂取と足のマッサージが大切です。
　体内の水分は１時間に約５０ｍｌずつ失われるため、２時間おきに１００ｍｌくらいのペースで水分補給を行ってください。あらかじめペットボトル飲料を機内に持参すると便利です。
　一方、アルコールやコーヒーなど、利尿作用のある飲料は控えましょう。
　足のマッサージは下図の要領で行います。
　なお、下肢静脈瘤や足にけがのある人、ピルやホルモン薬（ステロイド薬など）を飲んでいる人や妊娠中の人、肺塞栓や悪性腫瘍の既往のある人、最近手術をした人などは血栓ができやすい可能性があります。旅行の前に主治医に相談しましょう。